MADHARA YA KULALA UKIWA NA SIMU KITANDANI

  Je usiku unapolala unakumbuka huwa unaweka wapi simu  yako? huenda wengi jibu letu likawa, huwa tunalala nayo kitandani au huwa tunaweka chini ya mto  kisha unalala,   huenda linaonekana kuwa si jambo la ajabu saana kwani asilimia 90 ya wamiliki wa simu duniani huwa tunalala nazo kitandani wakati wa usiku.  Lakini hilo ni moja ya jambo hatari sana sana kiafya , swali ni je hatari kivipi?    Leo ntakuambia kuhusu vitu viwili hatari katika hiyo simu yako hasa smartphone.                                                                                                                                                                                  1.SIMU ZOTE ZA MKONONI HUTOA  MIONZI HATARI (radiations)                                     Simu imetengenezwa katika njia ambayo inahusika moja kwa moja kutoa  mionzi kwa lengo lakufanikisha mawasiliano,  mionzi hiyo hatari inafahamika kama electromagnetic radiation  ambayo hutokana na x-rays & microwaves,   mionzi hii ni hatari sana kiafya kwani ina nguvu kiasi cha kuweza kupenya kwenye ngozi mpaka kwenye fuvu la kichwa jambo ambalo huuathiri mfumo wa fahamu na kusababisha uvimbe kwenye ubongo kisha kuzaa saratani (cancer) ya ubongo, na hatari hii ni kubwa sana pia kwa wale wanaolala na watoto wadogo pamoja na simu pembeni, kwani mionzi hiyo hatari hupenya kirahisi kwenye kichwa cha mtoto kwani fuvu lake huwa ni jepesi na rahisi kwa mionzi kupita

                                                                                                                                                                      2.SIMU NYINGI HASA SMARTPHONE HUTOA  MIALE HATARI YA BLUU (blue light)                        Miale hii huonekana kiurahisi ukiwa na smartphone hasa ukiwa unatumia wakati wa giza, maile hii ni hatari kwani ina nguvu sawa na miale ya mwanga ya wakati wa mchana,  jambo ambalo huvuruga mfumo wa homoni wa mwili hivyo kufanya homoni inayohusika na kuchochea usingizi (melatonin hormone) kutotengenezwa ipaswavyo hivyo kukufanya ukakosa usingizi  kwani mwili huuona usiku kama mchana

>> SURUHISHO LA HATARI ZOTE HIZO NI HILI HAPA                                                                           > Kwanza epuka kulala karibu sana na simu yako au kuweka chini ya mto wakati wa kulala   angalau iwe mita moja  na nusu kutoka mahali ulipolala endapo unaona ni vigumu basi ni vizuri ukaizima unapolala                                                                                                                                                 > Pili unapopiga au kupigiwa simu ni vizuri kutumia earphone ili kuepuka kuweka simu karibu na kichwa,  endapo huna earphone basi usitumie sikio moja kusikiliza simu uwe unababilisha                  >Tatu usiwape watoto wachanga simu kwani wao huathirika kirahisi sana na mionzi                                           > Na mwisho unapotumia simu nyakati za usiku ni vizuri ukapunguza kiasi cha mwanga (brightness)  ili kujilinda na madhara ya miale ya bluu                                                                                                                                                                                                                                          Nakushukuru sana mtu wangu kwa kutembelea blog hii na pia kwa kusoma habari hii                                          ENDELEA KUTEMBELEA BLOG HII KILA WAKATI                                                                    FRESH BLOG tz     ''karibu yako kila siku''